不同的地域有不同的饮食习惯，而养生靠得就是良好的饮食，想要知道百岁的秘诀吗？带你探寻世界五大长寿乡的饮食风俗，保你吃的延年益寿。

　　圣马力诺：平和心态+ 健康饮食

　　圣马力诺位于欧洲南部，是被意大利包围的一个小国，这里的人平均寿命和日本相同，为83岁，男性平均寿命则超过了日本。

　　据专家分析，关键在于他们平和的心态、健康的饮食习惯。

　　圣马力诺号称“君子国”，如果你丢了东西，不管离开多长时间，回来时东西还会在那儿，或是有人免费看管。

　　在饮食上，全麦面包、葡萄酒、橄榄油，是圣马力诺人每天必吃的食物，再加上西红柿、白菜、胡萝卜、莴苣、土豆、蘑菇等具抗氧化作用的蔬菜，对健康非常有利。