导语：黄瓜是夏季人们常吃的一种蔬菜，常吃黄瓜对身体非常有益，可以抗衰老、降血糖等。但人们在食用时也经常会犯一些小错误，到底怎样吃才更健康呢？

吃黄瓜可延年益寿 怎样吃才能更健康(图片来源：东方ic)

常吃黄瓜对身体有六大益处

1.抗肿瘤

    可抵抗肿瘤，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

    起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒

    对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

    糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.减肥强体

    瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神

    黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。