•鱼腥草

    万能消炎药———鱼腥草茶/ 107

    胃热型青春痘———清痘消炎茶/ 107

    肺热咳嗽———鱼腥草梨皮水/ 108

    •醋

    清血毒，降血脂———紫菜醋饮/ 110

    清肝生津———醋梨解酒饮/ 111

    •菊花

    血压高人群的保健茶———菊果降压茶/ 113

    调理轻度脂肪肝———清肝降脂茶/ 113

    •罗汉果

    化痰通便———罗汉清肺饮/ 115

    排毒抗痘———罗汉抗炎饮/ 116

    小儿长期咳嗽———罗汉镇咳饮/ 116

    •陈皮

    允斌小妙招：怎样清洗陈皮/ 117

    如何在家自制陈皮/ 118

    如何辨别陈皮的真伪/ 118

    预防胃溃疡———三焦健胃茶/ 119

    调理腹胀便秘———青陈通腑茶/ 120

    调理喉炎———蜜炙陈皮山楂茶/ 121

    •乌梅

    调理大便时干时稀———甘草酸梅汤/ 123

    调理睡觉出汗———养阴酸梅汤/ 124

    润肤止痒、抗过敏———抗敏酸梅汤/ 125

    •荷叶

    调理痰湿型肥胖———陈皮荷叶茶/ 127

    调理痰瘀型肥胖———荷叶山楂茶/ 128

    调理湿热型肥胖———陈皮荷菊茶/ 128

    •桃仁、李仁与杏仁

    允斌小妙招：怎样自制桃仁、李仁/ 129

    调理大便干结———桃李润肠饮/ 130

    祛除痘印———桃仁陈皮饮/ 131

    预防夏季感冒———杏仁怀香饮/ 131

    •竹茹

    感冒发烧———感冒退烧茶/ 133

    清热化痰———竹茹陈皮水/ 134

    全身困倦没食欲———醒神健脾茶/ 134

    •马齿苋

    带状疱疹家庭护理方———清毒利湿茶/ 136

    调理牙龈肿痛出血———瓜菜健齿饮/ 137

    预防手足口病———马齿苋抗病饮/ 137

    •牛蒡

    允斌小妙招：怎样挑选好的牛蒡/ 138

    牛蒡怎么处理/ 138

    预防胆结石———牛蒡茶/ 139

    糖尿病人保健饮———牛蒡枸杞茶/ 140

    降血压———牛蒡薄荷茶/ 140

    •小茴香

    气滞血淤型痛经———红果怀香茶/ 142

    调理疝气腹痛———红果怀香橘米茶/ 143

    吃生冷食物后腹泻———映日怀香茶/ 143

    •四季保健茶•冬

    冬季保健茶———金丝焦枣茶/ 145