这几天忽冷忽热的，我们的生活节奏也跟着改变，面对现在这种季节变化的特点，我们需要从饮食上稍作调整，以应对自然环境对我们人体的影响。关于吃什么最好，我们经过调查得出以下几个结论。今天小编特别介绍这些对我们养生有益的各种食物和做法，各位姐妹快跟我一起来挑个顺眼的回家吃吧。

　　所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬天是藏的季节，为了御寒我们多吃了高蛋白的食物，身体相对藏起了很多脂肪。而因为人的阳气也会在闭藏在内，所以新陈代谢也相应减慢，身体机能的活跃度也降低了。