理由二：美容瘦身　

　　蔬果中，含有丰富维生素，能使肌肤美丽漂亮，尤其肉类比植物含有更多脂肪，多吃肉类就多了脂肪，并且其中过量的蛋白质也会转换成脂肪。

　　理由三：经济实惠　

　　虽然现在大棚蔬菜一年四季都有，但是大多数时令蔬果相对反季蔬菜价格低廉，且营养成分比反季蔬菜要来得健康养生，此外，植物性蛋白质都比肉类便宜多了。