莲子芯

　　莲子芯虽苦，但是清火效果却最好。

　　去火食疗：绿豆莲子心粥

　　原料：绿豆50克，莲子心巧克，大米100克，蜂蜜30克。

　　制作：

　　1、将绿豆、大米去杂，洗净；莲子心洗净，备用。

　　2、锅内加水适量，放入绿豆、大米、莲子心煮粥，熟后调入蜂蜜即成。