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养生:大脑最爱6营养 让你精力充沛熬到周末

2013-04-26 11:23:10 来源:爱美网作者:王萍
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  建筑大脑:健康脂肪

  大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。

  主要食物来源有:三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。

编辑:xynews来源:爱美网
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