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女性养生:少吃饭多喝粥 饮食8法快速瘦身

2013-05-06 08:40:49 来源:手机看新闻作者:
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 少吃饭多喝粥 饮食减肥8方法速效瘦身

  六、咀嚼食品有利于消化和消耗卡路里

  营养结构学说,咀嚼食品能消耗一定数量的热量。细嚼慢咽饭菜和水果需消耗热量,有助减肥;喝果汁和菜汁,一饮而尽无须咀嚼,反不利于减肥和苗条身材的保持。

编辑:刘远强来源:手机看新闻
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