从血量上看：正常成人总血量约占体重的8%左右，大约4000毫升至5000毫升，献血一次200毫升至400毫升，不足全部血量的10%。科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起症状。无数献血者实践证明，健康人适量献血不会影响健康。

    从血循环上看：人体约有20%的血液存于肝、脾等器官内，偶有失血，这些储存的血液，会迅速补充血容量，在短时间内恢复正常，不会影响正常的血循环和血压。

    从新陈代谢上看：同任何生物一样，人的血液是不断新陈代谢的。一般每4个月红细胞要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢，增加新生细胞，有利于身体健康。